WO5
Wellness on 5
A refuge of tranquility
and strength
關於我們
在台北、台中的繁華中心
日常生活的混亂之中
一個寧靜和力量的庇護所－
WO5 (Wellness on 5)
我們的故事始於皮拉提斯精髓的願景
將身體和精神維度融入變革之旅
在 WO5 中，5 是一個數字
是一個系統性原則，是實現整體提升的導引
受到皮拉提斯五個基本要素
(呼吸、感受、控制、專注、精進) 的啟發
我們踏上了自我發現的美好旅程
5 elements of pilates
呼吸
呼吸的節奏，即是生命的本質。WO5頌揚呼吸的神聖性，具象化了身體、心靈和精神的無形連結。透過有意識的練習和正念鍛煉，讓紛擾的感官從每次呼吸節奏中收攏，準備好對自己最好的關注。
感受
在喧囂中，從心篩選，重回最真實的寧靜。WO5 擔任引導的光源，協助生命錨定自我，用精神與耐力去感受，在每一次不同時間點、每一個細節，外在活力與內在平靜的狀態，以及可能調整的方式，「感受」是現在與下一步之間接軌之處，更了解自身的唯一訣竅。
控制
在一個混亂熵增的世界中，有效掌握肢體可以帶動身心安定感。 WO5相信，控制對我們的身體、思想、甚至命運，都有正面回饋力量。透過精準指導與累積鍛鍊，能有意識控制肢體的動向、重心、反應、限度，使我們重新掌握對身體的控制權，也促進與內心平衡感。
專注
集中注意力是一種狀態開啟，在其中將更容易做到控制與感受。在 WO5，我們了解專注的力量，大腦可以透過訓練，獲得更強的意志力，在訓練中維持專注，將所有感官意志鎖定，會帶動整體身心機能邁向目標。
精進
追求美好，來自每個細節，在重複中不斷被打造。WO5期待持續成長，在每一個動作、每一次互動中都更接近美好的樣子。從最先進的設備到個人化指導，WO5將不遺餘力地陪伴你們追求精進。
五個要素共同構成了 WO5 體驗的基石
走進這裡，是踏上不同步伐
但相同願景的共好旅程
歡迎來到 Wellness on 5 -
力量與寧靜相遇